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Conua™ Plantes et produits naturels - Pensez à vousLe magnésium : un oligo-élément contre le stress, troubles du sommeil, déprime, hyperactivité, fatigue, contractures, crampes musculaires...abusez-en !Le magnésium améliore les performances sportives.........
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Magnésium lactate - 120 gélules

Le raffinage systématique du sucre, de la farine, du riz, l'emploi de substances dans les légumes surgelés supprime les apports naturels en magnésium.

Le magnésium (Mg) est un oligo-élément minéral essentiel, il intervient à plusieurs niveaux dans tous les tissus et organes, il contribue à la bonne marche de toutes les grandes fonctions de l'organisme sans restriction.

Autres noms : lactate, pidolate, carbonate, gluconate, chlorure, oxyde, hydroxyde, ou citrate de magnésium, Mg, Mag.

Le magnésium, et ces nombreuses vertus !

    • Le magnésium va ralentir la montée du cortisol, et vous défends des conséquences du stress.

    • Indispensable le magnésium est un calmant naturel et agit de manière bénéfique sur le stress, nervosité, irritabilité, anxiété, troubles du sommeil, déprime, hyperactivité, fatigue, contractures, crampes musculaires etc..

    • Le Magnésium est essentiel à la fixation du Calcium dans l'organisme.


  • Le Lactate de magnésium équivaut a 12 % d'ion magnésium.

  • Le lactate de magnésium a un rapport de 12 %, donc 1 gramme de lactate de magnésium apporte 120 milligrammes d'ion magnésium.

  • Il faut prendre 2 grammes de lactate de magnésium pour obtenir 240 milligrammes d'ion, ce qui répond approximativement à la moitié de la dose habituelle journalière nécessaire.

  • Le besoin minimal en ion magnésium par jour (24 H) et de 6 mg par kilo de poids.

  • Soit :

  • Pour un adulte en bonne santé de 70 kg 420 mg d'ion magnésium (70 Kg x 6mg = 420mg).

  • Pour une femme enceinte et les personnes qui pratiquent un sport de compétition le besoin est doublé.

  • Pour l'enfant le besoin d'ion magnésium et triplé.

  • Le calcul ce fait de la façon suivante : votre poids (en Kg) x 6mg = votre besoin d'ion magnésium en mg par jour.

  • Présentation : Boîte de 120 gélules de 450 mg.
    • Une gélule représente 0.045 mg d'ion magnésium.
    • 6 gélules représentent 0.270 mg d'ion magnésium (6 gélules x 0.045 mg).

  • Conseil d'utilisation : 4 à 6 gélules par jour avant les repas avec un grand verre d'eau.

  • Conseillé pour : fatigue, anorexie, hyperactivité, irritabilité, insomnie, dépression, spasmophilie, tremblements vertiges, raideur, tétanie, apathie, confusion mentale, troubles de la mémoire, mais aussi tachycardie, troubles cardiaques, améliorer les performances sportives.

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