La valeriana es una planta herbácea conocida por sus propiedades relajantes y calmantes. Se ha utilizado durante siglos para tratar el insomnio, la ansiedad y otros trastornos del sueño. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que la valeriana también puede ser útil para dejar el alcohol. En este artículo, exploraremos los beneficios de la valeriana para dejar el alcohol, cómo funciona, cómo usarla de manera segura y dónde comprarla.
¿Qué es la valeriana? 
La valeriana es una planta herbácea que crece en las regiones templadas de todo el mundo. Se utiliza a menudo en la medicina tradicional por sus propiedades calmantes y relajantes. La planta produce flores y raíces blancas o rosadas que contienen compuestos activos como ácidos valerénicos y valepotriatos.
¿Cómo funciona la valeriana?
La valeriana funciona aumentando los niveles de GABA en el cerebro. GABA es un neurotransmisor que ayuda a reducir la actividad neuronal e induce la relajación. Al aumentar los niveles de GABA, la valeriana puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar el sueño y calmar los nervios.
¿Cuáles son los beneficios de la valeriana?
La valeriana es conocida por sus propiedades calmantes y relajantes. Puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar el sueño, calmar los nervios y aliviar los dolores musculares. También se utiliza para tratar el insomnio, dolores de cabeza, fatiga y trastornos digestivos.
¿Puede la valeriana ayudar a dejar de beber? 
Sí, la valeriana puede ser útil para dejar el alcohol. Las propiedades calmantes y relajantes de la planta pueden ayudar a reducir los síntomas de abstinencia, como la ansiedad, la irritabilidad y los temblores. También puede ayudar a reducir los antojos de alcohol y mejorar el sueño.
¿Cómo puede ayudar la valeriana a dejar el alcohol?
La valeriana puede ayudar a dejar el alcohol al reducir los síntomas de abstinencia y mejorar el sueño. Cuando deja de beber alcohol, su cuerpo puede experimentar una variedad de síntomas desagradables, que incluyen ansiedad, irritabilidad, temblores y problemas para dormir. La valeriana puede ayudar a reducir estos síntomas, facilitando el proceso de dejar el alcohol.
¿Cómo usar la valeriana para dejar el alcohol?
La valeriana se puede utilizar en forma de cápsulas, comprimidos, tintura o té. Se recomienda tomar valeriana antes de acostarse para mejorar el sueño. Las dosis recomendadas varían según la forma de valeriana y la gravedad de los síntomas.
¿La valeriana es segura para la salud?
La valeriana se considera segura para la mayoría de las personas cuando se usa correctamente. Sin embargo, puede causar efectos secundarios como dolores de cabeza, mareos, somnolencia y malestar gastrointestinal. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia, así como las personas que toman medicamentos, deben consultar a su médico antes de tomar valeriana.
¿Cuáles son las precauciones a tomar con la valeriana?
Se recomienda no conducir ni manejar maquinaria pesada después de tomar valeriana, ya que puede causar somnolencia y mareos. También es importante no tomar valeriana con alcohol, ya que puede aumentar los efectos sedantes.
¿Puede la valeriana interactuar con otros medicamentos?
La valeriana puede interactuar con ciertos medicamentos, incluidos los sedantes, los medicamentos contra la ansiedad y los medicamentos para el corazón. Si está tomando medicamentos, es importante consultar a su médico antes de tomar valeriana.
¿Dónde comprar valeriana?
La valeriana se puede comprar en tiendas naturistas, farmacias y en línea. Es importante elegir una marca de confianza y seguir las instrucciones de la etiqueta.
¿Cuáles son otros usos de la valeriana?
Además de detener el alcohol, la valeriana también se usa para tratar el insomnio, la ansiedad, el dolor menstrual y los dolores musculares. La valeriana es una hierba con múltiples beneficios para la salud, incluido dejar de beber. Sin embargo, es importante tomar precauciones y consultar a un médico antes de tomar valeriana, especialmente si está tomando medicamentos o está embarazada o amamantando. La valeriana puede ser un complemento útil para dejar el alcohol, pero no debe considerarse como un tratamiento sustitutivo para la dependencia del alcohol. Si desea dejar de beber, es importante consultar a un profesional de la salud para obtener el asesoramiento y el apoyo adecuados.
