Las vitaminas son nutrientes esenciales que nuestro cuerpo requiere en pequeñas cantidades para funcionar correctamente. Desempeñan un papel clave en muchos procesos, como el crecimiento, el metabolismo, la protección contra enfermedades y el mantenimiento de un sistema inmunológico fuerte.
Existen diferentes vitaminas, como la vitamina C, la vitamina D, la vitamina B12, etc., cada una con funciones específicas. Las vitaminas se encuentran en los alimentos que comemos y, a veces, se pueden necesitar suplementos dietéticos para llenar los vacíos.
Por lo tanto, una dieta equilibrada y variada es importante para garantizar que obtenga las vitaminas necesarias para una buena salud.
Vitaminas: aliadas imprescindibles para tu bienestar y vitalidad
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