Valériane relaxant, valériane troubles du sommeil, epilepsie

avril 26, 2012
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La valériane pour les troubles Insomnie, troubles du sommeil, inquiétude, fatigue nerveuse, fatigue due au travail, surmenage, nervosité, tension, dépression, déprime, anxiété

Valériane, Vertus calmantes, la racine de valériane calme et fortifie les nerfs. La racine calme tous les états de nervosité et favorise le sommeil, sans effet de somnolence.

Utilisé pour : les troubles du sommeil, inquiétude, fatigue nerveuse, fatigue due au travail (surmenage), nervosité, tension, calmants (interne), anxiété, douleurs menstruelles, crampes, relaxation, stress.

Maladies

Bénéfique Désintoxication tabagique, angoisse, douleurs menstruelles, crampes, relaxation, stress, arrêter le tabac, digestion, spasmes, douleurs gastro-intestinales

Valériane description

La valériane est une herbacée vivace, ayant un rhizome brun clair ou jaune ou encore gris et comportant de nombreuses racines épaisses (odeur puissante similaire au urine des chats). La tige peut atteindre jusqu'à un mètre cinquante de haut, creuse à l'intérieur, bien droite et légèrement rameuse à l'extrémité. Les feuilles de la valériane se présentent en opposition les unes aux autres, elles sont divisées en de nombreux folioles et légèrement dentelées. Les fleurs sont de petites tailles et de teinte rosé et blanche, elles se regroupent en cercle au sommet de la tige et sont apparente de mai à août. Le fruit est quant à lui un akène ovoïde à laquelle surplombe une aigrette plumeuse et ne contenant qu'une seule graine.

Rhizome la culture

La valériane est issue de l'Europe tempéré et de l'Asie et plus précisément de l'Asie du nord, puis elle s'est propagée en Amérique et un peu partout dans tous les lieux presque humides et frais et d'une certaine richesse en divers minéraux de la planète.Elle porte sa préférence au bord des cours d'eau et des prairies humides, les zones marécageuses, les fossés. Seul le rhizome et les racines comportent tous les composants thérapeutiques, et ce n'est qu'au bout de deux ans qu'ils sont récoltés et de préférence de septembre à novembre. Les parties récoltées de la valériane sont ensuite séchées à basse température afin de conserver toutes ses propriétés, puis protégée dans un emballage sec et fermé et à l'abri de la lumière.

Valériane sa composition

La valériane est composée de nombreux constituants et les principaux éléments sont des acides valérianiques, tels que la valéranone et des acides terpéniques avec la valérénal et des esters d'acide organique, elle renferme aussi des acides valéréniques et des acides iso valérénique, des acides maliques, ainsi que des alcaloïdes comme la valérine et la chatinine.

La valériane comprend également des huiles essentielles, le bornéol et l'eugénol, des alcools sesquiterpéniques avec le valénol et d'autres comme l'isovalérate de bornyle et l'isovalérate d'eugényle, y compris des sucs amers et des tanins. On y trouve aussi des esters d'époxy-iridoïdes avec de la valtrate et de la solvaltre (valépotriates), du saccharose et une résine.

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Valériane et ses vertus médicinales

L'utilisation des vertus médicinales de la valériane remonte à la Grèce antique avec Hippocrate, Dioscoride et Galen qui la recommandait pour traiter les problèmes d'insomnie. La valériane est reconnue comme étant une plante sédative, relaxante et calmante, anti-convulsivante et antispasmodique, décontractante et antiépileptique.

ESCOP et la commission E

Trois grandes agences ont approuvée l'utilisation de la valériane dans le traitement de l'agitation nerveuse et dans l'anxiété, ainsi que dans les troubles du sommeil, il s'agit de l'organisation mondiale de la santé (OMS), l'ESCOP et la commission E.

La valériane est une plante médicinale aux vertus tranquillisantes et qui ne présentent pas les effets secondaires inhérents aux équivalents chimiques, ni accoutumance, elle diminue la nervosité associée aux états de stress et l'anxiété, ce qui permet un endormissement plus rapide et une durée et une qualité de sommeil. Les bienfaits de la valériane lui confèrent une efficacité thérapeutique qui réduit la fatigue nerveuse, le surmenage, les tensions, le stress et diminue les douleurs d'ordre gastro-intestinal ou de la menstruation.

La valériane est employée également dans les cures de désintoxications du tabac, ses effets permettent la réduction des symptômes liés à cet arrêt, les angoisses, l'anxiété, la nervosité due au sevrage, et elle amène un goût désagréable au tabac.

Les propriétés anticonvulsives contenues dans la valériane, associée aux médications classiques données aux épileptiques, lui confère une action préventive des crises et une amélioration bénéfique de cet état.

Valériane autres usages

La valériane trouve son utilité dans la culture agricole, elle peut attirer les vers de terre ce qui permet une meilleur aération et une qualité des sols, elle est aussi en purin un tonique des végétaux. Les fleurs de la valériane sont utilisées en tant qu'épices dans la cuisine (Asie mineure), son huile essentielle est associée dans différents produits culinaires. Et surtout sa réputation d'attirer les chats est fortement réputée.

Valériane aide et soigne

Insomnie, désintoxication tabagique, angoisse en complément du traitement classique chez l'épileptique, troubles du sommeil, inquiétude, fatigue nerveuse, fatigue due au travail, surmenage, nervosité, tension, dépression, déprime, calmants (interne), anxiété, douleurs menstruelles, crampes, relaxation, stress, arrêter le tabac, favoriser la digestion, calmer les spasmes, douleurs gastro-intestinales.

  • Les Grecs et les Romains appréciaient déjà la valériane, Hildegard de Bingen la conseillait contre la goutte et le point de côté.
  • Ses vertus calmantes n'ont été découvertes que vers 1800: Christoph W. Hufeland a reconnu que la racine de valériane calme et fortifie les nerfs.
  • Elle contient des substances telles que acides, huiles volatiles, alcaloïdes comme la chatinine et la valérine, des tanins, acides acétiques et formiques, époxytriester de valériane, qui ont la faculté de calmer et de dénouer les crampes.
  • La valériane est utile dans le cadre de l’arrêt du tabac, elle évite l'énervement et les angoisses dues au sevrage à la nicotine.
  • La racine de valériane calme tous les états de nervosité et favorise le sommeil, sans effet de somnolence.
  • Description : Plante vivace aux feuilles divisées et pennées et aux fleurs rose pâle.
    Habitat et culture : Originaire d'Europe du Nord et d'Asie, elle est cultivée en Europe centrale et orientale.
    Parties utilisées : Racine, rhizome.
    Traditionnellement utilisé pour : les troubles du sommeil, inquiétude, fatigue nerveuse, fatigue due au travail (surmenage), nervosité, tension, calmants (interne), anxiété, douleurs menstruelles, crampes, relaxation, stress...
  • Extrait normalisé (0,8 % d'acide valérénique, 1-1,5 % de valtrates) : contre les troubles du sommeil, de 400 mg à 600 mg, de 30 à 60 minutes avant de se coucher; contre l'anxiété, de 250 mg à 400 mg, trois fois par jour.
  • Note. Il faut parfois prendre la plante pendant deux à quatre semaines avant d'en ressentir pleinement les bienfaits, notamment en cas d'insomnie chronique.